Minum Teh Hijau di Pagi Hari

-
Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang cukup populer di mata masyarakat. Teh hijau ditengarai mampu membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, ada saat terbaik untuk mendapatkan manfaat hebat teh hijau, yaitu di pagi hari.

Minum teh hijau di pagi hari akan memberikan banyak manfaat. Di dalam teh hijau terdapat kafein, theobromine, saponin, dan vitamin lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari, seperti dilansir oleh Health Site.

1. Membantu menurunkan berat badan
Bahan dalam teh hijau bernama EGCG meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. Zat ini juga memicu panas dalam tubuh yang bisa membakar kalori lebih banyak. Dua atau empat cangkir teh hijau dalam sehari bisa membakar 70 sampai 80 kalori. Zat paling bermanfaat di dalamnya adalah antioksidan yang menyehatkan untuk sistem saraf dan menurunkan keinginan untuk ngemil.

2. Melawan kanker
Antioksidan dalam teh membantu Anda melawan berbagai jenis kanker. Antioksidan juga mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas dengan menyerang mereka sebelum berhasil merusak sel dalam tubuh.

3. Mengontrol kolesterol 
Teh hijau membantu mengurangi tingkat kolesterol, menjaga arteri tetap sehat dan tidak tersumbat. Arteri yang sehat akan mencegah sakit jantung.

4. Mengontrol diabetes
Poifenol dan polisakarida dalam teh hijau efektif untuk menurunkan tingkat gula darah. Berdasarkan penelitian, EGCG pada teh hijau menghambat produksi glukosa pada lever dan menurunkan tingkat gula rendah serta mengontrolnya.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dengan beberapa zat antibakteri yang ada di dalam nya.

Itulah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari. Teh hijau bisa memberikan banyak manfaat kesehatan melalui zat-zat yang terkandung didalamnya. Jadi jangan ragu lagi untuk memulai hari Anda dengan minum teh hijau.

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca 👶👦👧👨👩👴👵👷👮👸👳👲👱

Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat

-
Gambar
Ternyata Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat, Lho! Bagaimana Bisa? Kanker prostat adalah suatu momok yang tampaknya selalu menghantui laki-laki, terutama saat memasuki usia paruh baya. Karena selama ini kanker prostat selalu dianggap sebagai penyakit laki-laki, sedikit sekali penelitian atau studi kasus yang melihat kemungkinan kanker prostat pada wanita. Anda tidak salah baca, kok. Wanita juga bisa kena kanker prostat! Untuk mempelajari lebih jauh kanker prostat pada wanita dan perbedaannya dengan kanker prostat laki-laki, simak ulasan lengkap di bawah ini. Apakah wanita punya prostat? Pada pria, kelenjar prostat terletak di bawah kantung kemih, di depan anus. Ukurannya sangat kecil, yaitu sebesar kacang walnut. Kelenjar ini berfungsi untuk memproduksi cairan prostat, yaitu salah satu kandungan dalam air mani pria. Selain itu, otot-otot pada kelenjar prostat bertanggung jawab untuk mendorong keluar air mani ketika ejakulasi. Karena sistem reproduksinya berbeda, kelenjar pr
Baca selengkapnya

Polip Hidung Mengganggu Pernafasan dan Penciuman

-
Gambar
Jika mengalami hidung tersumbat yang menetap dan makin lama bertambah berat disertai keluarnya ingus berkepanjangan, perlu waspada. Bisa jadi itu akibat polip rongga hidung. Gangguan itu perlu segera diatasi sebab polip akan terus membesar menyebabkan penderita susah bernafas dan penurunan ketajaman penciuman. Polip merupakan massa lunak berwarna putih keabu-abuan mengandung banyak cairan di dalam rongga hidung. Menurut dr Yosita Rachman, ahli THT Rumah Sakit Omni Medical Center, Jakarta, penyakit ini menyerang tak pandang jenis kelamin dan usia. Pria atau wanita berbagai usia memiliki risiko sama. Bila terjadi pada anak di bawah usia 2 tahun harus hati-hati. Perlu diteliti lebih dalam apakah ada meningokel , yakni kelainan bawaan berupa bocornya cairan otak. Jika ini sampai terjadi, sangat berbahaya. Perlu penanganan cepat dan tepat. Sampai saat ini para pakar belum mengetahui penyebab pasti polip. Namun dari studi dan pengamatan medis ditemukan ada sejumlah faktor utama yang memu
Baca selengkapnya

Komunitas IndoRunners Membawa Virus Lari ke Masyarakat

-
Gambar
Lari tak lagi sekadar olahraga, tapi juga gaya hidup. Butuh teman berlari? Ini komunitas yang tepat. Berawal dari motivasi menyebarkan kecintaan terhadap lari, komunitas IndoRunners berhasil membawa virus lari ke masyarakat. Dimulai dari sebuah aplikasi lari online , para pencinta lari bertemu. Sebagian lantas memutuskan untuk melakukan kopi darat. Merekalah yang akan menjadi pendiri komunitas ini. Para perintis IndoRunners tersebut adalah Reza Puspo, pasangan suami-istri Yasha Chatab dan Maylaffayza, Yomi Wardhana, dan Aki Niaki. Nama IndoRunners sendiri dicetuskan oleh Reza. Saat pertama dibentuk, anggotanya hanya puluhan, yakni para pelari yang ikut dalam aplikasi. Mereka mulai pada Minggu pagi, yang diberi nama Sunday Morning Run pada 2009. Berkat antusiasme peserta yang kerap mengunggah foto-foto di Facebook, popularitas aktivitas tersebut semakin naik. Inilah cikal bakal Facebook Group IndoRunners, yang anggotanya sudah lebih dari 36.000. Sekarang, komunitas ini memiliki
Baca selengkapnya

Mengenal Buah Badam/Almond

-
Gambar
Almond adalah biji serbaguna, tersedia sepanjang tahun sebagai makanan tambahan yang sehat, harum, lezat, manis dan gurih. Komposisi Vitamin dan Mineral Almond Almond, iris yang mentah 0,25 cangkir 23 gram, mengandung Kalori: 13, biotin 49%, vitamin E40%, manganese27%, copper26%, vitamin B218%, phosphorus16%, magnesium15%, molybdenum15, fiber11%. Almond Berguna Bagi Kesehatan Jantung - Mengurangi risiko penyakit jantung karena aksi antioksidan vitamin E yang ditemukan dalam almond, serta efek kolesterol LDL dapat dikurangi dari 8 sampai 12%. Selain lemak sehat dan vitamin E, seperempat cangkir almond mengandung 62 mg magnesium ditambah 162 mg kalium. Ketika ada cukup magnesium, pembuluh darah dan arteri bernapas lega dan rileks, yang mengurangi resistensi dan meningkatkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan serangan jantung, dan kekurangan magnesium segera setelah serangan jantung. Kolesterol - Menurunkan LDL kolesterol, dan
Baca selengkapnya

Mengenal Sindrom Kaki Gelisah yang dapat Merusak Kualitas Istirahat Anda

-
Gambar
Inilah salah satu bentuk gangguan tidur yang belum banyak disadari. Kenali seluk-beluk sindrom yang dapat merusak kualitas istirahat Anda. Ya, restless leg syndrome atau sindrom kaki gelisah adalah jenis gangguan tidur yang ditandai dengan kondisi sulit tidur lantaran gerakan kaki yang cukup mengganggu. Menurut penjelasan Dr. Andreas Prasadja RPSGT , dari Snoring Sleep Disorder Clinic , secara umum pasien mengeluh tidak bisa tidur karena rasa tidak nyaman pada kaki. Sayangnya, rasa tidak nyaman ini sering kali tidak bisa diungkapkan dengan jelas karena memang sangat bervariasi. Ada yang merasa kesemutan, ngilu, pegal, dan ada pula yang merasakan sensasi panas atau dingin. Uniknya, sensasi tidak nyaman tersebut hanya muncul saat diam dan hendak tidur di malam hari, dan hanya bisa hilang saat kaki terus digerak-gerakkan. "Biasanya, pasien mencoba berbagai cara untuk mengatasinya, dari memijat-mijat kaki, memakai kaus kaki ketat, sampai merendam kaki dalam air panas," un
Baca selengkapnya