el real

Tulang dan sendi memang tidak terlihat secara langsung dari luar. Namun fungsinya tidak dapat diremehkan. Tanpa tulang dan sendi yang berfungsi dengan baik, maka seluruh aktivitas akan sangat terganggu. Untuk itulah, memiliki tulang dan sendi yang sehat menjadi suatu keharusan agar dapat memiliki kualitas hidup yang baik. Usaha untuk memiliki tulang dan sendi yang sehat harus dimulai dari usia dini, yaitu anak-anak hingga usia lanjut kelak. Usaha untuk memiliki tulang dan sendi yang sehat sebenarnya dapat dilakukan setiap hari di kala melakukan aktivitas sederhana, seperti: 1. Makan Setiap hari, kita makan 3 kali sehari. Makan diperlukan untuk menyediakan tenaga agar tubuh dapat berfungsi secara optimal sehari-hari. Untuk itu, kita perlu memperhatikan jenis makanan yang kita makan sehari-hari. Buah dan sayur perlu menjadi asupan utama dalam menu kita sehari-hari. Produk susu, kacang-kacangan, dan bahan makanan tinggi kalsium juga perlu dikonsumsi secara teratur dan rutin. Secara umum,

Datangnya penyakit ditandai oleh perubahan di tubuh. Seperti suhu tubuh yang meningkat, dan tenaga yang terkuras, mengakibatkan si penderita lemas. Namun, penyakit bukan hanya ditandai oleh gejala yang membuat tidak berdaya. Kadang-kadang, perubahan kecil bisa mengindikasikan ada yang tidak beres dengan sistem di tubuh Anda. Mungkin, Anda pernah mengalami bibir pecah-pecah atau rambut yang menipis dan kantung mata menebal. "Gejala ini terlihat jinak dan tidak berbahaya, namun bisa jadi pertanda masalah kesehatan," ungkap Dr Beyo Famubuoni, seorang dokter umum dari London. "Penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri",  ungkapnya pada Healthista, seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu 7 Oktober 2015. Menurut Dr Beyo, 9 tanda-tanda yang perlu Anda waspadai untuk menghindari masalah kesehatan di masa depan. Inilah tanda-tanda tersebut: 1. Berat tubuh bertambah di pinggang Ada resiko kesehatan apabila ukuran pinggang lebih besar dari 80 cm (untuk wanita) dan 90 cm (unt

Tak bisa dipungkiri bahwa penyakit kanker tetaplah menjadi penyakit yang mengerikan hingga saat ini. Sebab begitu terdapat sel kanker dalam tubuhmu, maka bisa jadi penyakit ini sulit untuk disembuhkan karena sel kanker yang terlanjur menyebar. Meskipun mengerikan dan siapa saja bisa terkena, namun bukan berarti kamu tidak bisa mencegahnya sedari dini. Memegang pola makan dan pola hidup sehat tetaplah menjadi kunci utama untuk menghindarkan diri dari kanker. Salah satunya adalah dengan makan brokoli. Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com, mengklaim bahwa makan brokoli secara rutin ternyata bermanfaat untuk mengurangi beberapa jenis kanker. Para peneliti menemukan bahwa brokoli mengandung senyawa tertentu yang meminimalkan penumpukan senyawa berbahaya penyebab kanker, diabetes, hingga penyakit kardiovaskular. "Sifatnya yang anti inflamasi serta anti oksidan sangat baik untuk mencegah peradangan sel dalam tubuh serta kerusakan sel akibat radikal bebas penyebab kanker,"

Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang cukup populer di mata masyarakat. Teh hijau ditengarai mampu membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, ada saat terbaik untuk mendapatkan manfaat hebat teh hijau, yaitu di pagi hari. Minum teh hijau di pagi hari akan memberikan banyak manfaat. Di dalam teh hijau terdapat kafein, theobromine, saponin, dan vitamin lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari, seperti dilansir oleh Health Site. 1. Membantu menurunkan berat badan Bahan dalam teh hijau bernama EGCG meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. Zat ini juga memicu panas dalam tubuh yang bisa membakar kalori lebih banyak. Dua atau empat cangkir teh hijau dalam sehari bisa membakar 70 sampai 80 kalori. Zat paling bermanfaat di dalamnya adalah antioksidan yang menyehatkan untuk sistem saraf dan menurunkan keinginan untuk ngemil. 2. Melawan kanker Antioksidan dalam teh