Tip Mengatasi Mabuk Laut

-
Naik kapal laut pastinya menghadirkan pengalaman tersendiri terutama bagi mereka yang baru pertama kali mengalaminya. Namun, hal yang paling dicemaskan saat naik kapal adalah mabuk laut. Jika terserang mabuk laut,kenikmatan perjalanan Anda tentu akan berkurang.

        Untuk mengantisipasi mabuk laut, sebelum berangkat sebaiknya Anda isi perut agar tidak kosong, tetapi jangan terlalu kenyang. Hal ini sebenarnya berlaku bagi segala macam jenis perjalanan. Jika Anda masih khawatir terserang mabuk laut, sebaiknya cobalah untuk meminum obat anti mabuk sebelum perjalanan.
         Tenangkan hati dan pikiran untuk menghilangkan rasa cemas dan takut. Jangan pikirkan goyangan-goyangan akibat terpaan ombak dan arus. Anda juga bisa mengkonsumsi minuman jahe yang diyakini bisa mengatasi rasa mual. Bisa juga dioleskan balsem atau apapun yang hangat untuk menenangkan gejolak mual di perut.
        Jika sudah diatas kapal, lebih baik pilih tempat duduk di bagian tengah. Jangan memilih bagian paling atas kapal. Semakin ke atas goyangan kapal akan semakin terasa. Hindarilah membaca diatas kapal selama berlayar. Lebih baik dengarkan saja musik untuk membuat tubuh relaks.
         Namun, ada beberapa cara jika mual sudah terlanjur menyerang. Cobalah untuk berjalan-jalan mencari tempat dengan sirkulasi udara yang bagus, tidak panas, tidak tercampur keringat orang atau bau-bauan yang dapat membuat Anda semakin mual. Desiran angin setidaknya bisa membuat Anda lupa akan rasa mual. 
         Gerakkan tubuh Anda untuk merenggangkan otot-otot yang mungkin kaku. Dengan menggerak-gerakkan tubuh, setidaknya Anda bisa melupakan rasa mual. Perenggangan tubuh juga bisa memperlancar peredaran darah dan menstimulasi rasa tenang.
         Terakhir, cobalah untuk berbaring jika Anda merasa posisi itu bisa memberikan ketenangan. Posisi terlentang adalah posisi terbaik karena memungkinkan Anda untuk bernapas dengan leluasa. Posisi ini akan menimbulkan rasa relaks hingga tanpa sadar membuat Anda tertidur. Dengan begitu, rasa mual pun hilang dengan sendirinya.

Lokasi: Kota Jakarta Barat Kota Jakarta Barat

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca 👶👦👧👨👩👴👵👷👮👸👳👲👱

Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat

-
Gambar
Ternyata Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat, Lho! Bagaimana Bisa? Kanker prostat adalah suatu momok yang tampaknya selalu menghantui laki-laki, terutama saat memasuki usia paruh baya. Karena selama ini kanker prostat selalu dianggap sebagai penyakit laki-laki, sedikit sekali penelitian atau studi kasus yang melihat kemungkinan kanker prostat pada wanita. Anda tidak salah baca, kok. Wanita juga bisa kena kanker prostat! Untuk mempelajari lebih jauh kanker prostat pada wanita dan perbedaannya dengan kanker prostat laki-laki, simak ulasan lengkap di bawah ini. Apakah wanita punya prostat? Pada pria, kelenjar prostat terletak di bawah kantung kemih, di depan anus. Ukurannya sangat kecil, yaitu sebesar kacang walnut. Kelenjar ini berfungsi untuk memproduksi cairan prostat, yaitu salah satu kandungan dalam air mani pria. Selain itu, otot-otot pada kelenjar prostat bertanggung jawab untuk mendorong keluar air mani ketika ejakulasi. Karena sistem reproduksinya berbeda, kelenjar pr
Baca selengkapnya

Polip Hidung Mengganggu Pernafasan dan Penciuman

-
Gambar
Jika mengalami hidung tersumbat yang menetap dan makin lama bertambah berat disertai keluarnya ingus berkepanjangan, perlu waspada. Bisa jadi itu akibat polip rongga hidung. Gangguan itu perlu segera diatasi sebab polip akan terus membesar menyebabkan penderita susah bernafas dan penurunan ketajaman penciuman. Polip merupakan massa lunak berwarna putih keabu-abuan mengandung banyak cairan di dalam rongga hidung. Menurut dr Yosita Rachman, ahli THT Rumah Sakit Omni Medical Center, Jakarta, penyakit ini menyerang tak pandang jenis kelamin dan usia. Pria atau wanita berbagai usia memiliki risiko sama. Bila terjadi pada anak di bawah usia 2 tahun harus hati-hati. Perlu diteliti lebih dalam apakah ada meningokel , yakni kelainan bawaan berupa bocornya cairan otak. Jika ini sampai terjadi, sangat berbahaya. Perlu penanganan cepat dan tepat. Sampai saat ini para pakar belum mengetahui penyebab pasti polip. Namun dari studi dan pengamatan medis ditemukan ada sejumlah faktor utama yang memu
Baca selengkapnya

Mengenal Buah Badam/Almond

-
Gambar
Almond adalah biji serbaguna, tersedia sepanjang tahun sebagai makanan tambahan yang sehat, harum, lezat, manis dan gurih. Komposisi Vitamin dan Mineral Almond Almond, iris yang mentah 0,25 cangkir 23 gram, mengandung Kalori: 13, biotin 49%, vitamin E40%, manganese27%, copper26%, vitamin B218%, phosphorus16%, magnesium15%, molybdenum15, fiber11%. Almond Berguna Bagi Kesehatan Jantung - Mengurangi risiko penyakit jantung karena aksi antioksidan vitamin E yang ditemukan dalam almond, serta efek kolesterol LDL dapat dikurangi dari 8 sampai 12%. Selain lemak sehat dan vitamin E, seperempat cangkir almond mengandung 62 mg magnesium ditambah 162 mg kalium. Ketika ada cukup magnesium, pembuluh darah dan arteri bernapas lega dan rileks, yang mengurangi resistensi dan meningkatkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan serangan jantung, dan kekurangan magnesium segera setelah serangan jantung. Kolesterol - Menurunkan LDL kolesterol, dan
Baca selengkapnya

Mengenal Sindrom Kaki Gelisah yang dapat Merusak Kualitas Istirahat Anda

-
Gambar
Inilah salah satu bentuk gangguan tidur yang belum banyak disadari. Kenali seluk-beluk sindrom yang dapat merusak kualitas istirahat Anda. Ya, restless leg syndrome atau sindrom kaki gelisah adalah jenis gangguan tidur yang ditandai dengan kondisi sulit tidur lantaran gerakan kaki yang cukup mengganggu. Menurut penjelasan Dr. Andreas Prasadja RPSGT , dari Snoring Sleep Disorder Clinic , secara umum pasien mengeluh tidak bisa tidur karena rasa tidak nyaman pada kaki. Sayangnya, rasa tidak nyaman ini sering kali tidak bisa diungkapkan dengan jelas karena memang sangat bervariasi. Ada yang merasa kesemutan, ngilu, pegal, dan ada pula yang merasakan sensasi panas atau dingin. Uniknya, sensasi tidak nyaman tersebut hanya muncul saat diam dan hendak tidur di malam hari, dan hanya bisa hilang saat kaki terus digerak-gerakkan. "Biasanya, pasien mencoba berbagai cara untuk mengatasinya, dari memijat-mijat kaki, memakai kaus kaki ketat, sampai merendam kaki dalam air panas," un
Baca selengkapnya

Diet Faktor X Untuk Mengusir Sindrom X

-
Gambar
Berat badan terus naik dan sulit menurunkannya? Ditambah lagi sering merasa lesu, pusing dan kurang konsentrasi? Waspadalah, sindrom X mungkin sedang mengintai Anda. Banyak orang yang terlambat menyadari kehadiran sindrom X dan baru disesali setelah berakibat fatal. Padahal kondisi ini bisa dicegah sebelum berkembang menjadi lebih buruk. Salah satu solusinya adalah melaksanakan diet faktor X. Selain bisa mengusir pergi sindrom X dari hidup Anda, diet ini juga bermanfaat untuk mencapai bentuk tubuh ideal yang langsing dan sehat tanpa tersiksa lapar. Gaya hidup modern & sindrom X Gaya hidup modern yang kurang aktivitas (sedentary   lifestyle) dan malas berolahraga ditambah lagi dengan hobi menyantap makanan gaya barat (junk food, soft drink, fried chicken,   dan hamburger) merupakan penyebab utama munculnya sindrom X yang biasanya ditandai dengan obesitas. Kondisi yang sering terjadi di negara maju seperti Amerika Serikat ini mulai banyak dijumpai di Indonesia. Penelitian yang d
Baca selengkapnya