Liburan Ternyata Tidak Selalu Berimbas Manis

-


Liburan memang dapat mengembalikan stamina, motivasi dan mood yang terkuras. Namun, liburan ternyata tidak selalu berimbas manis, terutama bagi buah hati tercinta. Berbagai perubahan yang terjadi selama festive season bisa memengaruhi kesehatannya.

Dr. Ferdy Limawal, Sp. A., dokter anak dari Omni Internasional Hospital,mengungkapkan, pola tidur yang terganggu dapat membuat imunitas anak menurun. Akibatnya, virus lebih mudah menyerang. "Yang paling sering adalah infeksi saluran nafas - bahasa medisnya, acute viral nasopharyngitis. Hal ini berujung pada batuk, pilek, bahkan demam," ujar Ferdy.

Selain pola tidur, pola makan yang berubah juga memengaruhi kesehatan anak. Perubahan yang dimaksud bukan saja dari jam makan, namun juga jenis makanannya. "Misalnya, anak terbiasa mengonsumsi nasi, namun karena sulit mencari nasi di tempat wisata, akhirnya orangtua memberikan roti. Hal ini belum tentu bisa diterima oleh pencernaan anak," ungkapnya. Bila sudah begitu, ujung-ujungnya gangguan pencernaan, mulai dari sakit perut, mual, muntah hingga diare pun merundung.

Pilihan lokasi wisata juga berpengaruh. Pantai misalnya, dapat membuat anak rentan mengalami viral dan bacterial infection. Bagi anak yang alergi, swimmer's ear (otitis externa) - peradangan saluran telinga, yang terjadi akibat katup antara telinga dan hidung tidak berfungsi dengan baik, sehingga air tidak mampu mengalir, dan menyebabkan infeksi - mengintai.

Sementara itu, mereka yang berwisata ke daerah pegunungan harus berhati-hati terhadap virus yang menyerang pernafasan. "Semakin dingin udaranya, serangan virus pun semakin tinggi," kata Dr. Ferdy.

Bagaimana bila anak berwisata ke mancanegara? "Wah, itu lebih rentan lagi," seru Dr. Ferdy. Berwisata ke luar negeri, terutama ke negara yang pembagian waktunya berbeda dengan Indonesia, menyebabkan anak sangat rentan mengalami gangguan tidur, pola makan dan cuaca. "Biasanya, butuh 2-3 hari sampai si kecil bisa menyesuaikan diri," ungkapnya.

Lantas, lebih baik liburan dimana, Dok? "Dilihat dari plus-minusnya, saran saya, lebih baik ke daerah pegunungan yang udaranya bersih, kecuali bila si anak alergi dingin," tutur Dr. Ferdy.

Beberapa langkah preventif juga harus dilakukan. "Yang terutama, jagalah pola tidur anak, karena pola tidur yang terganggu membuat imunitas menurun, dan menyebabkan anak rentan sakit. Selain itu, pola makan juga harus dijaga, tidak saja waktu, namun juga jenisnya," ujar Dr. Ferdy.

Untuk memperkuat pertahanan tubuh, konsumsilah multivitamin yang mengandung vitamin C.


Lokasi: Kebon Jeruk, Kebon Jeruk, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca 👶👦👧👨👩👴👵👷👮👸👳👲👱

Apa itu Olahraga Aqua Zumba dan Manfaatnya?

-
Gambar
Latihan yang memadukan gerakan tari dengan olahraga air ini dianjurkan untuk semua usia. Selain minim cedera, gerakan aqua zumba membuat otot-otot bekerja dengan beban yang lebih, sehingga baik untuk membentuk tubuh. Gabungan media air dan musik ceria yang mengiringi membuat olahraga ini seperti bermain-main. Sekitar 10 orang terdiri dari pria dan wanita, berbaris di kolam renang pusat kebugaran Fitness First di Mall Taman Anggrek, Jakarta. Sisanya memilih melakukan pemanasan di pinggir kolam renang. Tak lama kemudian, musik menghentak. Seorang perempuan muda dengan dandanan sporty , mengenakan celana legging dan kaus ketat, memberi aba-aba. Orang-orang yang masih di pinggir kolam pun bergegas menceburkan diri ke air. Para peserta langsung kompak menari mengikuti komando perempuan muda yang jadi instruktur hari itu. Sering kali peserta diminta melakukan gerakan-gerakan yang tampak sederhana tapi berat, seperti berjalan di atas air, melawan air, atau mengepakkan kaki dalam air. Begi
Baca selengkapnya

Tip-Tip Menjaga Kesehatan Tenggorokan

-
Gambar
Menjaga kesehatan tenggorokan bukan hanya dilakukan oleh mereka yang berprofesi sebagai penyanyi saja untuk menjaga kualitas suara mereka. Kesehatan tenggorokan harus diperhatikan bagi siapapun yang tidak ingin mengalami resiko sakit tenggorokan, radang maupun penyakit lainnya yang dapat mengganggu aktivitas Anda. Tenggorokan merupakan salah satu organ yang menjadi penghubung antara saluran hidung dengan paru-paru. Tenggorokan menjadi media untuk menyalurkan oksigen dari pernapasan hidung menuju paru-paru. Meski kotoran dan kuman yang terhirup melalui proses penyaringan terlebih dahulu dalam rongga hidung, namun tidak berarti bahwa udara yang masuk ke kerongkonganpun telah bersih tanpa membawa kotoran atau zat lain. Kotoran yang tidak tersaring melalui rongga hidung akan terbawa hingga ke saluran kerongkongan dan mengendap pada dinding kerongkongan. Dapat dibayangkan bahwa bila ada sesuatu yang mengganjal pada kerongkongan pasti akan berakibat pada tidak normalnya fungsi dari kerong
Baca selengkapnya

Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat

-
Gambar
Ternyata Wanita Juga Bisa Kena Kanker Prostat, Lho! Bagaimana Bisa? Kanker prostat adalah suatu momok yang tampaknya selalu menghantui laki-laki, terutama saat memasuki usia paruh baya. Karena selama ini kanker prostat selalu dianggap sebagai penyakit laki-laki, sedikit sekali penelitian atau studi kasus yang melihat kemungkinan kanker prostat pada wanita. Anda tidak salah baca, kok. Wanita juga bisa kena kanker prostat! Untuk mempelajari lebih jauh kanker prostat pada wanita dan perbedaannya dengan kanker prostat laki-laki, simak ulasan lengkap di bawah ini. Apakah wanita punya prostat? Pada pria, kelenjar prostat terletak di bawah kantung kemih, di depan anus. Ukurannya sangat kecil, yaitu sebesar kacang walnut. Kelenjar ini berfungsi untuk memproduksi cairan prostat, yaitu salah satu kandungan dalam air mani pria. Selain itu, otot-otot pada kelenjar prostat bertanggung jawab untuk mendorong keluar air mani ketika ejakulasi. Karena sistem reproduksinya berbeda, kelenjar pr
Baca selengkapnya

Hidup Aktif Bisa Menurunkan Risiko Sakit Jantung

-
Gambar
Di AS, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian perempuan, yang membunuh 292.188 perempuan pada 2009. Itu berarti penyakit jantung menjadi penyebab kematian  1 dari 4 perempuan di AS. "SAYA kan tidak merokok dan tidak punya kebiasaan kesehatan yang buruk, jadi saya tidak perlu takut terkena serangan jantung," cetus seorang perempuan pekerja ketika ada yang mengajaknya berolahraga. Yang mengajak hanya bisa mengingatkan, orang yang jarang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dapat berisiko terkena gangguan kardiovaskuler.         Memang benar, kebiasaan buruk menjadi faktor risiko timbulnya gangguan kardiovaskuler. Namun, menurut studi yang dilansir JAMA (Journal of the American Medical Association), rendahnya kebugaran tubuh dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler dan gangguan kesehatan lainnya. Perokok dan mereka yang punya kebiasaan berisiko lainnya, jika tubuhnya senantiasa dalam keadaan bugar, memiliki kemungkinan kematian yang leb
Baca selengkapnya