el real

Mengatur pola makan, sudah. Olahraga, sudah. Apalagi yang Anda bisa lakukan untuk menjaga berat badan? Penelitian para ilmuwan dari Northwestern University akan mengejutkan Anda.       Menurut studi yang dimuat di dalam jurnal PLOS ONE tersebut, bangun pagi dan menyambut sinar matahari memegang peranan penting dalam mempertahankan bobot ideal.       Sebanyak 54 partisipan dengan usia rata-rata 30 tahun diminta mengenakan alat pemantau di pergelangan tangan yang mengukur seberapa besar pemaparan mereka terhadap cahaya, sekaligus merekam siklus tidur mereka. Partisipan juga diminta mencatat apa saja yang mereka makan.       Di akhir studi, para peneliti mendapati bahwa partisipan yang paling ramping tidak selalu yang makan lebih baik atau olahraga lebih banyak. Sebaliknya, partisipan yang berbobot ideal adalah mereka yang bangun lebih awal dan terpapar lebih banyak sinar matahari pagi.       "Semakin awal pemaparan seseorang terh...

Planet bumi telah berumur lebih dari 4,5 miliar tahun. Saat ini, populasi penduduknya telah mencapai 7 miliar jiwa. Tentu saja, untuk dapat menikmati bumi dalam jangka panjang, kita perlu merawatnya agar tetap lestari.       Apalagi saat ini, lebih dari setengah populasi dunia tinggal di perkotaan. Kota yang semakin padat perlu diimbangi komitmen dan aksi positif untuk membuat bumi tetap nyaman untuk dihuni. Melihat fenomena global itu, Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) berfokus pada gerakan "Kota Hijau" dalam perayaan Hari Bumi 2014 pada 22 April.      Nah, untuk itu, mulailah ajak si kecil melakukan aksi mencintai bumi. Tanamkan nilai peduli lingkungan dengan melakukan sejumlah kebiasaan sederhana secara kontinuitas. 1. Matikan peralatan elektronik ketika tidak digunakan.     Ajarkan anak untuk mematikan televisi, DVD player, stereo set, serta mencabut                 charger  ponsel, pemutar musi...

Mengetik pesan singkat di ponsel sudah begitu jadi bagian dari kehidupan sehari-hari, apalagi dengan meningkatnya penyedia fasilitas chatting di ponsel. Namun, Anda perlu waspada. Sejumlah studi telah menegaskan bahaya menggunakan ponsel di jalan.         Studi baru yang diterbitkan The New England Journal of Medicine menemukan bahwa pengemudi yang mengetik di ponsel sambil membawa kendaraan meningkatkan resiko kecelakaan sampai lebih dari 700 persen.        "Mengetik pesan singkat sambil mengemudikan mobil memperlambat waktu reaksi pengemudi," tegas Christine Yager, yang memimpin studi di Texas Transportation Institute tersebut. "Ini membuat pengemudi lebih sulit merespons bahaya mendadak di jalan."       Waktu reaksi yang umumnya dibutuhkan pengemudi untuk merespons terhadap lalu lintas adalah satu sampai dua detik. Namun, ketika pengemudi tersebut sedang mengetik pesan di ponsel, waktu reaksi yang dibutuhkan melambat menjadi...

        Pada 1999, tiga mumi anak-anak ditemukan di puncak Gunung Llullaillaco, Argentina. Di ketinggian 6.739 meter, mumi-mumi dari Kerajaan Inca ini ditemukan dalam kondisi terawetkan secara alami.       "Mumi-mumi ini adalah salah satu mumi yang terawetkan paling baik di seluruh dunia," ujar pakar forensik dan arkeologi dari University of Bradford, Andrew Wilson. "Mereka tampak seperti sedang tidur."       Penelitian terbaru terhadap mumi-mumi yang diberi nama Llullaillaco Maiden, Llullaillaco Boy, dam Lightning Girl, ini mengungkap penyebab kematian mereka. Dipadukan dengan kondisi artefak dan tekstil yang diatur sedemikian rupa di makam mereka, para pakar bisa mereka ulang apa yang terjadi sekitar 500 tahun lalu.       Dengan metode analisis biokimia terhadap rambut Llullaillaco Maiden yang panjang dan dikepang, para peneliti mengungkap apa yang dimakan dan diminum sang gadis selama momen terakhir hidupnya. Ternyata, ...

Di AS, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian perempuan, yang membunuh 292.188 perempuan pada 2009. Itu berarti penyakit jantung menjadi penyebab kematian  1 dari 4 perempuan di AS. "SAYA kan tidak merokok dan tidak punya kebiasaan kesehatan yang buruk, jadi saya tidak perlu takut terkena serangan jantung," cetus seorang perempuan pekerja ketika ada yang mengajaknya berolahraga. Yang mengajak hanya bisa mengingatkan, orang yang jarang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dapat berisiko terkena gangguan kardiovaskuler.         Memang benar, kebiasaan buruk menjadi faktor risiko timbulnya gangguan kardiovaskuler. Namun, menurut studi yang dilansir JAMA (Journal of the American Medical Association), rendahnya kebugaran tubuh dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler dan gangguan kesehatan lainnya. Perokok dan mereka yang punya kebiasaan berisiko lainnya, jika tubuhnya senantiasa dalam keadaan bugar, memiliki kemungkinan kem...

Helicobacter pylori diidentifikasi pertama kali oleh ilmuwan Australia Barry Marshall dan Robin Warren pada 1982. Bakteri ini ditemukan pada pasien dengan gastritis kronis, sebuah kondisi yang sebelumnya tidak diyakini disebabkan mikroba. Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa hal berikut, yaitu perut terasa tidak enak, perut penuh, lambung atau perut bagian atas terasa nyeri, atau sakit perut, bisa jadi ada yang tak beres dengan saluran  pencernaan Anda. Jangan menganggap enteng gangguan pencernaan sekecil apapun. Mungkin Anda menganggap sepele perut kembung atau melilit, tetapi jika sedang berkonsentrasi untuk mengerjakan sebuah tugas penting, gangguan kecil seperti itu akan terasa sangat mengganggu. Konsentrasi Anda buyar, pekerjaanpun terganggu.          Itu baru gangguan pencernaan ringan. Belum lagi jika gangguan pencernaan yang dialami tergolong serius, seperti tukak lambung, penyakit kandung empedu, atau kanker lambung. Gejalanya, selain...

Naik kapal laut pastinya menghadirkan pengalaman tersendiri terutama bagi mereka yang baru pertama kali mengalaminya. Namun, hal yang paling dicemaskan saat naik kapal adalah mabuk laut. Jika terserang mabuk laut,kenikmatan perjalanan Anda tentu akan berkurang.          Untuk mengantisipasi mabuk laut, sebelum berangkat sebaiknya Anda isi perut agar tidak kosong, tetapi jangan terlalu kenyang. Hal ini sebenarnya berlaku bagi segala macam jenis perjalanan. Jika Anda masih khawatir terserang mabuk laut, sebaiknya cobalah untuk meminum obat anti mabuk sebelum perjalanan.          Tenangkan hati dan pikiran untuk menghilangkan rasa cemas dan takut. Jangan pikirkan goyangan-goyangan akibat terpaan ombak dan arus. Anda juga bisa mengkonsumsi minuman jahe yang diyakini bisa mengatasi rasa mual. Bisa juga dioleskan balsem atau apapun yang hangat untuk menenangkan gejolak mual di perut.         Jika sudah diatas kapal, lebih b...