Minum Teh Hijau di Pagi Hari

-
Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang cukup populer di mata masyarakat. Teh hijau ditengarai mampu membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, ada saat terbaik untuk mendapatkan manfaat hebat teh hijau, yaitu di pagi hari.

Minum teh hijau di pagi hari akan memberikan banyak manfaat. Di dalam teh hijau terdapat kafein, theobromine, saponin, dan vitamin lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari, seperti dilansir oleh Health Site.

1. Membantu menurunkan berat badan
Bahan dalam teh hijau bernama EGCG meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. Zat ini juga memicu panas dalam tubuh yang bisa membakar kalori lebih banyak. Dua atau empat cangkir teh hijau dalam sehari bisa membakar 70 sampai 80 kalori. Zat paling bermanfaat di dalamnya adalah antioksidan yang menyehatkan untuk sistem saraf dan menurunkan keinginan untuk ngemil.

2. Melawan kanker
Antioksidan dalam teh membantu Anda melawan berbagai jenis kanker. Antioksidan juga mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas dengan menyerang mereka sebelum berhasil merusak sel dalam tubuh.

3. Mengontrol kolesterol 
Teh hijau membantu mengurangi tingkat kolesterol, menjaga arteri tetap sehat dan tidak tersumbat. Arteri yang sehat akan mencegah sakit jantung.

4. Mengontrol diabetes
Poifenol dan polisakarida dalam teh hijau efektif untuk menurunkan tingkat gula darah. Berdasarkan penelitian, EGCG pada teh hijau menghambat produksi glukosa pada lever dan menurunkan tingkat gula rendah serta mengontrolnya.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dengan beberapa zat antibakteri yang ada di dalam nya.

Itulah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari. Teh hijau bisa memberikan banyak manfaat kesehatan melalui zat-zat yang terkandung didalamnya. Jadi jangan ragu lagi untuk memulai hari Anda dengan minum teh hijau.

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca 👶👦👧👨👩👴👵👷👮👸👳👲👱

Kalau ke Sukabumi, yuk Mampir ke Air Panas Cisolok

-
Gambar
Destinasi berlibur atau berwisata di kota Sukabumi , Jawa Barat sangatlah banyak. Pelabuhan Ratu beserta pulau-pulau di sekelilingnya pasti sudah menjadi andalan tempat wisata jika ke kota Sukabumi. Tak kalah menariknya di Sukabumi juga ada pemandian air panas dimana kita bisa berendam sehingga tubuh akan bugar kembali. Pemandian itu bernama pemandian Air Panas Cisolok . Keunggulan pemandian Air Panas Cisolok ini adalah keindahan air mancurnya yang tidak mengandung belerang. Selain itu timbunan bebatuan yang mengelilingi setiap semburan air panas ini layaknya suasana pemandian khas pedesaan yang masih alami. Fasilitas di Air Panas Cisolok Sebagai suatu pemandian air panas yang telah resmi dijadikan sebuah tempat wisata, tentunya pihak pengelola menyediakan banyak fasilitas pendukung. Tujuannya satu yaitu dapat meningkatkan kenyamanan dan ketenangan para pengunjungnya saat berendam di air panas untuk melepas penat dan lelah. Jadi beberapa fasilitas umum seperti lahan parkir, toile
Baca selengkapnya

Waspada Terhadap 6 Penyakit Ini Yang Ditandai Dengan Gejala Meriang

-
Gambar
Meriang yaitu sakit pada tubuh yang ditandai dengan panas pada badan kita. Untuk sakit demam serta meriang ringan dapat di tangani dengan mudah serta biasanya tak berjalan lama. Mungkin saja meriang atau demam karena masuk angin biasa, atau karena kecapekan. Yang perlu di waspadai yaitu rasa demam serta meriang yang berlanjut terus. Berikut adalah sebagian penyakit yang perlu di waspadai bila badan merasa meriang serta panas dalam dengan cara terus-terusan : Malaria / Demam Berdarah Penyakit Dengan Gejala Meriang Demam Malaria yaitu penyakit yang dikarenakan oleh infeksi protozoa dari genus Plasmodium. Penyakit ini mudah dikenali dari gejala meriang (panas dingin menggigil) dan demam berkelanjutan. Meriang yang dibarengi dengan demam dengan cara menggigil serta berjalan terus-terusan perlu di waspadai, biasa jadi anda terkena penyakit Malaria. Harap periksakan ke dokter bila badan telah merasakan demam yang berkepanjangan Tifus Kenali beberapa gejala sakit seperti ini, bila bada
Baca selengkapnya

Inilah Kiat-kiat untuk Mengatasi Ketombe

-
Gambar
APA Ketombe adalah salah satu bentuk peradangan kulit ( dermatitis ) kronis di kepala. Penyebabnya bisa berbagai faktor yang berbeda dan karenanya tidak bisa diatasi dengan shampoo atau obat luar saja. Umumnya dihubungkan dengan kondisi yang disebut seborrhea, yaitu pengeluaran minyak berlebihan oleh kelenjar sebaceous (kelenjar minyak kulit). Minyak inilah yang mengikat sel-sel mati pada kulit kepala menjadi plak pembentuk serpihan berwarna perak keabu-abuan, yang kita sebut ketombe. Pada kasus lain, ketombe juga ada hubungannya dengan makanan. Misalnya kurang makan sayuran, konsumsi berlebihan gula/karbohidrat, lemak jenuh/gorengan, garam, kopi, dan minuman keras, atau alergi terhadap makanan seperti susu, gandum, buah-buahan sitrus, dsb. Kemungkinan lain adalah defisiensi nutrisi yang menyebabkan gangguan pada fungsi kelenjar minyak. Banyak penelitian menemukan hubungan ketombe dengan defisiensi asam lemak esensial, vitamin A, vitamin B kompleks, dan mineral seng yang cukup parah.
Baca selengkapnya

Ada Pelangi Sehabis Hujan

-
Gambar
Hujan kembali mengguyur kota Bandung. Pagi itu, Santi memandang ke luar jendela ruang kamarnya sambil melamun. Ia hanya bisa mendengarkan suara rintik hujan menetes dari atap rumahnya. Tiba-tiba, mama mengetuk pintu kamar Santi. "San, ayo siap-siap. Nanti kita terlambat." Terdengar suara Mama mengingatkan dengan lembut. Dengan enggan, Santi berjalan menuju kamar mandi. Suasana hatinya sama sekali sedang tidak bersahabat saat ini. Hari itu Minggu, dan dalam kamus Santi, matahari belum terbit sebelum pukul 11 pada hari Minggu, satu-satunya hari ketika ia bisa menikmati tidur lebih lama dari hari-hari biasanya. Apalagi, sejak ia dipaksa bangun tadi, ia sudah disambut dengan salah satu hal yang paling ia benci di dunia: Hujan. Sesudah mandi, Santi mendengar bunyi hujan deras. Dalam perjalanan kembali ke kamar, ia menghentikan langkahnya untuk bertanya pada Mama yang hendak menuruni tangga. "Ma, kenapa sih harus hujan terus? Memang tidak bisa ya, satu hari saja
Baca selengkapnya

Mengenal Buah Badam/Almond

-
Gambar
Almond adalah biji serbaguna, tersedia sepanjang tahun sebagai makanan tambahan yang sehat, harum, lezat, manis dan gurih. Komposisi Vitamin dan Mineral Almond Almond, iris yang mentah 0,25 cangkir 23 gram, mengandung Kalori: 13, biotin 49%, vitamin E40%, manganese27%, copper26%, vitamin B218%, phosphorus16%, magnesium15%, molybdenum15, fiber11%. Almond Berguna Bagi Kesehatan Jantung - Mengurangi risiko penyakit jantung karena aksi antioksidan vitamin E yang ditemukan dalam almond, serta efek kolesterol LDL dapat dikurangi dari 8 sampai 12%. Selain lemak sehat dan vitamin E, seperempat cangkir almond mengandung 62 mg magnesium ditambah 162 mg kalium. Ketika ada cukup magnesium, pembuluh darah dan arteri bernapas lega dan rileks, yang mengurangi resistensi dan meningkatkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan serangan jantung, dan kekurangan magnesium segera setelah serangan jantung. Kolesterol - Menurunkan LDL kolesterol, dan
Baca selengkapnya