el real

Di AS, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian perempuan, yang membunuh 292.188 perempuan pada 2009. Itu berarti penyakit jantung menjadi penyebab kematian  1 dari 4 perempuan di AS. "SAYA kan tidak merokok dan tidak punya kebiasaan kesehatan yang buruk, jadi saya tidak perlu takut terkena serangan jantung," cetus seorang perempuan pekerja ketika ada yang mengajaknya berolahraga. Yang mengajak hanya bisa mengingatkan, orang yang jarang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dapat berisiko terkena gangguan kardiovaskuler.         Memang benar, kebiasaan buruk menjadi faktor risiko timbulnya gangguan kardiovaskuler. Namun, menurut studi yang dilansir JAMA (Journal of the American Medical Association), rendahnya kebugaran tubuh dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler dan gangguan kesehatan lainnya. Perokok dan mereka yang punya kebiasaan berisiko lainnya, jika tubuhnya senantiasa dalam keadaan bugar, memiliki kemungkinan kematian yang leb

Helicobacter pylori diidentifikasi pertama kali oleh ilmuwan Australia Barry Marshall dan Robin Warren pada 1982. Bakteri ini ditemukan pada pasien dengan gastritis kronis, sebuah kondisi yang sebelumnya tidak diyakini disebabkan mikroba. Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa hal berikut, yaitu perut terasa tidak enak, perut penuh, lambung atau perut bagian atas terasa nyeri, atau sakit perut, bisa jadi ada yang tak beres dengan saluran  pencernaan Anda. Jangan menganggap enteng gangguan pencernaan sekecil apapun. Mungkin Anda menganggap sepele perut kembung atau melilit, tetapi jika sedang berkonsentrasi untuk mengerjakan sebuah tugas penting, gangguan kecil seperti itu akan terasa sangat mengganggu. Konsentrasi Anda buyar, pekerjaanpun terganggu.          Itu baru gangguan pencernaan ringan. Belum lagi jika gangguan pencernaan yang dialami tergolong serius, seperti tukak lambung, penyakit kandung empedu, atau kanker lambung. Gejalanya, selain nyeri atau rasa tidak enak p

Naik kapal laut pastinya menghadirkan pengalaman tersendiri terutama bagi mereka yang baru pertama kali mengalaminya. Namun, hal yang paling dicemaskan saat naik kapal adalah mabuk laut. Jika terserang mabuk laut,kenikmatan perjalanan Anda tentu akan berkurang.          Untuk mengantisipasi mabuk laut, sebelum berangkat sebaiknya Anda isi perut agar tidak kosong, tetapi jangan terlalu kenyang. Hal ini sebenarnya berlaku bagi segala macam jenis perjalanan. Jika Anda masih khawatir terserang mabuk laut, sebaiknya cobalah untuk meminum obat anti mabuk sebelum perjalanan.          Tenangkan hati dan pikiran untuk menghilangkan rasa cemas dan takut. Jangan pikirkan goyangan-goyangan akibat terpaan ombak dan arus. Anda juga bisa mengkonsumsi minuman jahe yang diyakini bisa mengatasi rasa mual. Bisa juga dioleskan balsem atau apapun yang hangat untuk menenangkan gejolak mual di perut.         Jika sudah diatas kapal, lebih baik pilih tempat duduk di bagian tengah. Jangan memilih bagian paling

Menjadi tenaga sukarela untuk membantu sesama adalah hal yang mulia. Kini, ada satu lagi alasan untuk melakukannya: menyehatkan jantung Anda.         Ya, melakukan pekerjaan sukarela tak hanya berdampak positif bagi jiwa, tapi juga bagi jantung, bahkan sejak usia muda. Inilah hasil studi dari para peneliti di Fakultas Pendidikan dan Departemen Psikologi University of British Columbia, di Vancouver.         Sebelum maupun sesudah studi, para peneliti mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT), tingkat peradangan, serta tingkat kolesterol dari para partisipan. Selain kondisi fisik, mereka juga mengukur tingkat harga diri, kesehatan mental, suasana hati, dan empati dari para partisipan studi.         Setelah 10 minggu, kelompok pelajar yang menjadi sukarelawan secara teratur ternyata memiliki IMT, tingkat peradangan, dan tingkat kolesterol yang lebih rendah dibandingkan pelajar yang berada dalam kelompok tunggu.         "Para pelajar yang melaporkan peningkatan dalam empati, perilaku

Sudah lama diet namun tak kunjung berhasil? Anda tidak sendiri.         Menurut World Health Organisation, lebih dari 1,4 miliar orang dewasa usia 20 dan lebih mengalami kelebihan berat badan pada 2008 - nyaris dua kali lipat jumlah pada 1980.          Kini, para peneliti mengungkap satu faktor penting dalam diet: tidur cukup. Mengapa? Menurut studi yang dimuat di dalam jurnal Nature Communications tersebut, kekurangan tidur mengakibatkan perubahan dalam aktivitas otak yang memicu orang merasa lebih lapar dan menginginkan makanan yang menggemukkan.          Para peneliti sudah lama menunjukkan korelasi antara peningkatan obesitas di negara-negara industri dan penurunan durasi tidur. Namun, baru-baru ini saja dunia sains bisa menjelaskan mekanismenya.           Dalam studi tersebut, tim peneliti dari University of California menggunakan MRI untuk menemukan perubahan pada aktivitas otak subjek yang kekurangan tidur. Mereka memindai 23 subjek sebanyak dua kali: sekali setelah tidur malam