el real

*Gaungkan "Gerakan Nasional Berjalan Kaki" ke kantor, kampus dan sekolah... . Peneliti di Universitas Stanford, AS , sampai pada kesimpulan bahwa orang Indonesia paling malas berjalan kaki. Fakta ini muncul berdasarkan kajian para peneliti tersebut. Terhadap data 700.000 pengguna ponsel yang memakai aplikasi Argus yaitu pemantau aktivitas yang ada pada ponsel responden itu (Data Ponsel Dunia: Orang Indonesia Paling Malas Berjalan Kaki, BBC Indonesia, 12/7-2017). Tentu saja fakta itu merupakan realitas sosial karena belakangan ini amat jarang kita melihat orang-orang berjalan kaki. Di sebuah SDN di Cawang Baru, Jakarta Timur, misalnya, setiap pagi banyak sepeda motor yang berhenti dan parkir di halaman sekolah itu hanya untuk menurunkan anak-anak sekolah. Ada yang dibonceng ayah, ibu, kakak, dll. Padahal, rumah murid sekolah itu hanya ada di lingkungan radius 1 Km. Bahkan, tidak jarang anak-anak itu, ada yang diantar ibunya, naik mikrolet untuk jarak bilangan di bawah 30

Banyuwangi kian mencuat sebagai primadona baru wisata Jawa Timur, bahkan mendapat pengakuan dari Organisasi Pariwisata Dunia Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk kategori "Inovasi Kebijakan Publik dan Tata Kelola". Bagaimana Pemkab Banyuwangi meramu strategi? Pada masanya, Kabupaten Banyuwangi, Jawa Timur, pernah dicitrakan sebagai daerah yang terkenal aktivitas klenik atau biasa dikenal sebagai kota santet. Kini julukan itu mulai pudar seiring dengan perkembangan dan kemajuan Banyuwangi di bidang pariwisata. Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Banyuwangi konsisten dengan pengembangan wisata berbasis pelestarian alam sebagai pijakan pembangunan potensi wisatanya. Kabupaten di ujung timur Pulau Jawa itu memiliki ragam wisata alam yang layak dikunjungi, antara lain Kawah Ijen, Alas Purwo, Jilen, Pulau Merah, dan Teluk Hijau. Bupati Kabupaten Banyuwangi Abdullah Azwar Anas, mengatakan Banyuwangi telah berubah wajah menjadi kota tujuan wisatawan lokal maupun asing karena terus berbenah

Usia 6 bulan merupakan momentum penting bagi tumbuh kembang si kecil. Inilah saatnya ia mencicipi makanan pertama diluar ASI. Pelajari cara yang benar dalam memberikan Makanan Pendamping Air Susu Ibu, atau MPASI. Bubur saring mungkin menjadi menu yang banyak dipilih para ibu untuk MPASI pertama sang buah hati. Biskuit bayi dan jus buah menjadi makanan selingan yang diberikan kemudian. Sayangnya, kesibukan dan konsentrasi memilih menu bubur bayi tak diimbangi dengan asupan informasi yang memadai seputar MPASI. Walhasil, tak sedikit para ibu yang mengabaikan anjuran para ahli. Padahal, ada sejumlah aspek penting yang perlu diketahui orangtua yang bersiap memberikan MPASI pada buah hati. Dr. Elvina Karyadi, M.Sc., Ph.D, Sp.GK, Direktur Micronutrient Initiative, menegaskan bahwa makna pemberian MPASI bagi si kecil adalah untuk memenuhi kebutuhan zat gizi dalam pertumbuhan dan perkembangannya, sekaligus mengajarkan anak mengenal variasi makanan. "MPASI bukan sekedar soal makanan,

Cinta lokasi alias "cinlok" terasa akrab dalam keseharian kita lantaran tak sedikit orang yang mengalaminya. Jika Anda sedang mengalami "cinlok", mungkin Anda bertanya-tanya: akankah hal ini bertahan? Simak pendapat para psikolog. "Lagi-lagi, artis A terlibat cinta lokasi. Kali ini, ia menjalin cinta dengan artis B, yang sedang menjadi lawan mainnya." Itulah sekelumit isi acara infotainment yang saban hari berseliweran di televisi. Syuting sinetron stripping yang tayang setiap hari tak ayal membuat para artisnya berada di satu lokasi yang sama dalam waktu cukup lama, sehingga lumrah jika benih-benih cinta muncul. Cinta lokasi tak hanya monopoli selebriti. Bagi sebagian besar kita yang kesehariannya dihabiskan di tempat kerja, profesi kita pun sama rentannya terhadap "cinlok", karena disana ada kesempatan untuk berinteraksi secara intens, baik dengan rekan kerja, pimpinan, atau bawahan. Ardiningtyas Pitaloka, M.Si., Psi. , staf pengajar Fak

Dari konflik sosial sampai bencana alam, dari tindak kekerasan sampai hari pertama sekolah, semua bisa memicu trauma psikologis pada si kecil. Ketahui strategi mengatasinya. Ya, dari hal kecil sampai berat, risiko pemicu trauma pada anak berbeda dari orang dewasa. Pada anak, trauma tidak hanya dikondisikan dengan situasi yang berat, seperti bencana alam atau tindakan kekerasan, tapi juga oleh pengalaman sederhana. Apa yang tidak dianggap mengancam bagi orang dewasa, bisa membuat anak-anak merasa tidak nyaman. Ini ditegaskan Cecilia Helmina Erfanie , M.Psi ., Psikolog , dari Pion Clinic . Menurutnya, trauma pada anak adalah kondisi mengancam yang dialami anak dan membuatnya merasa tidak nyaman, sehingga ia enggan mengulangi hal tersebut, bahkan menghindari. Jika trauma fisik disebabkan oleh kecelakaan atau pemukulan, maka trauma psikis disebabkan oleh kejadian yang melukai batin dan melibatkan perasaan anak. Contoh: dibandingkan, diejek, dicaci maki, dan diberi label tertentu (misa

Kita lebih baik mulai sekarang membatasi mengonsumsi makanan ini dan melakukan diet yang sehat karena jika Anda tidak mempersiapkan diri mulai dini, maka penyakit menunggu dan siap menyerang, tentu saja kita tidak ingin mengalaminya? Dengan perkembangan dan kemajuan teknologi, banyak makanan di dunia yang mengandung gula, garam dan lemak yang tidak tertakar dan tidak memperhatikan Ambang Batas Konsumsi Gula, Garam dan Lemak bagi Tubuh, membuat makanan ini menjadi makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi. Pola makan yang tidak sehat seperti ini jika dilakukan dalam jangka panjang akan mempengaruhi kesehatan tubuh, seperti meningkatnya kasus obesitas dan penyakit degeneratif. Survei kesehatan yang dilakukan oleh otoritas kesehatan, terbukti bahwa di Indonesia terjadi peningkatan tingkat konsumsi garam, gula dan lemak yang berlebihan khususnya masyarakat perkotaan setiap tahun yang bersumber dari makanan yang di konsumsi. Pada tahun 2009 dan 2013, di Indonesia diperoleh informasi ba

Melakukan jalan kaki atau jogging secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak. Beberapa fakta tentang jalan kaki : 1. Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit 2. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun. 3. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. 4. Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru. - Segudang manfaat Berolahraga jalan kaki secara teratur bisa menguatkan jantung dengan meningkatkan efisiensinya. Latihan jalan kaki, yang dilakukan seumur hidup, juga menurunkan risiko serangan jantung dan penyakit pembuluh-pembuluh koroner. Jalan kaki kebugaran juga menguatkan otot-otot, ligamen,