el real

Masalah kesehatan yang berkaitan dengan pola makan seperti obesitas atau diabetes sudah umum terjadi, dan semakin hari semakin banyak orang yang mengalaminya. Hal ini biasanya disebabkan oleh pilihan makanan atau pola makan yang tidak sehat. Makanan tidak sehat yang kurang bisa dicerna dengan baik menyebabkan gangguan tersebut. Salah satu hal yang sering menyebabkan masalah tersebut adalah jam makan malam, apalagi makanan yang dikonsumsi adalah makanan berat. Padahal beberapa jam kemudian Anda sudah memasuki jam tidur dan sistem dalam tubuh Anda akan berhenti bekerja. Maka dari itu, Anda disarankan untuk makan lebih awal atau jauh sebelum memasuki jam tidur. Manfaat Makan Malam Lebih Awal ----------------------------------------- Makan malam lebih awal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh Menghindari kenaikan asam lambung Apabila Anda mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur, kemungkinan besar Anda akan merasa tidak nyaman ketika berbaring di tempat tidur. Disisi lain, asam lambung ju

Kematian dapat menghampiri siapa saja, kapan saja, dan dimana saja. Walaupun merupakan takdir yang tidak terelakkan, manusia sebenarnya dapat mengusahakan untuk mengurangi risiko terjadinya hal ini pada diri sendiri. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengetahui penyebab kematian tersering di seluruh dunia, agar Anda dapat sebisa mungkin menghindari hal tersebut. Berdasarkan Badan Kesehatan Dunia (WHO), inilah 10 penyebab kematian tersering di dunia. Penyebab kematian tersering #1: Penyakit Jantung Iskemik Penyakit jantung iskemik merupakan 'penghuni' tetap yang menempati 3 peringkat teratas penyebab kematian tersering di dunia. Penyakit ini tergolong menjadi sesuatu yang menakutkan, karena ancamannya yang semakin mengintai golongan usia muda. Untuk itu, pastikan diri Anda untuk menerapkan gaya hidup, pola makan yang sehat serta rutin berolahraga agar tidak menjadi korban berikutnya. Penyebab kematian tersering #2: Stroke Stroke juga turut menjadi penyumbang kem